自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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學校的生活，復雜、枯燥。宿舍——教室——操場，日復一日，在這三點一線間，我們的娛樂幾乎只在于放學后在操場上打打籃球。打籃球于我而言，與其說是一種愛好，不如說是一種習慣。不打籃球我們可以做什么呢?看書嗎?不想自己騙自己，我已經很久感受不到看書的樂趣了。在這個偏遠的山區，我的志向一點一點地磨滅。找不到努力的方向，看不到奮斗的目標。在日復一日的虛耗中我漸漸地迷失了自己，理想與現實的交錯讓我混沌不堪。 我幾乎每天都在自責中度過，不耐寂寞，所以總靜不下心來充電。每當晚上與朋友神侃，由于時間關系不得不曲終人散的時候，帶著一點落寞，端著一杯濃茶，道一聲晚安，回到寢室打開電腦，我的生活才真正開始。翻看泥網里的一些新篇章，感受別人對生活的感悟，對比自己，竟發現很多感覺似曾相識。也許正如列夫·托爾斯泰所說：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。”不同的境遇，卻有共同的心境。一位同事在和我談心時這樣講到，“吳老師，看開點，畢竟世界上大多數人都在承受委屈和不幸。”不知為什么，這句話對我的觸動很大。想想現實不就是真的如此嗎? 面對學校里發生的一些不愉快的事，總感覺到自己很孤單。想管“閑事”，又覺得力不從心。可是自己不能像別人一樣裝著沒看見，所以注定了我墜入痛苦的深淵。每天在球場上揮汗如雨，認真的打好每一個球，能夠短暫的休息大腦，讓我不去想那么多的煩心事。有時遇上投了幾個好球，偶爾看到觀眾投來贊許的目光，聽到有人在叫好，那久未滿足的虛榮心也得到了些許慰藉。說句實話，打球要是沒有觀眾，我想那也是一件很無聊的事情。 有的周末，我會忙里偷閑，約上幾個志趣相近的同事上山去踏青。帶上幾個洋芋，提著一壺小酒，買上些許零食，便到山上去與自然對話去了。毛楋溝一帶是我們常去的地方，去到哪里，大家席地而坐，在軟綿綿的草地上，打打紙牌，猜拳行令，推杯換盞，吃著烤得半生不熟的洋芋，黑糊滿嘴尚不覺影響形象。每次到野外小飲我總比別人積極，所以醉的也快。酒醉微醺時刻，叉開四肢成大字形躺在氈毯似的草地上，聽松濤陣陣、鳥鳴啾啾;看云卷云舒、日隱日出;嗅芳香徐來、地氣氤氳。如此這般享受自然的溺愛，卻也輕松愜意，無憂無慮。那一刻我總希望時間停住，然而美好的事物總會消逝，美好的時光從不停留，歡愉的時刻如同兔子的尾巴，短得沒法。 日薄西山，我等只得依依惜別林間的鳥兒和毛楋溝美麗的風景，帶上我們制造的各種垃圾，還毛楋溝一個干凈之軀，拖著踉蹌的步履一步三搖地回到學校。此時，如果學校里有人打球，我便會和同事們參與其中。酒醉未醒，重心不穩。在與人爭球的過程中屢屢摔倒，同事們都在笑我，笑過之后，個別的也許會關心地囑咐我要小心。我總自我報復似的重復著摔倒的事實，雖然很疼，卻不想讓自己停下來，摔得一次比一次徹底，我都不知道我是怎么了，竟然不想阻止自己的摔倒，哪怕已經傷痕累累，我都義無反顧，直到玩到酒精都變成汗水，腳步不再散亂，想摔倒都成為不可能我才罷休。晚上擦著消腫止痛藥，在陰涼火熱中沉沉睡去，這又算捱過了一日。 生活中滴滴點點的歡樂猶如五線譜上跳動的音符，但總的印象確是一首寂寞的歌。不同的歌者演繹不同的曲調，體驗不同的寂寞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
初夏的陽光從密密層層的枝葉間透射下來，地上就印滿了銅錢大小的粼粼光斑。夏日里，山川河流、花草樹木都煥發出勃勃生機。枝葉覆蓋的梧桐、亭亭玉立的白楊、青翠碧綠的榆樹，隨風輕輕搖擺著，仿佛在告訴人們夏日里關于萬物生長的小秘密。 夏天的夜晚，星星閃爍著亮晶晶的光芒，一點，兩點……閃爍不定。仰望深邃的夜空，除了閃閃爍爍的星光外，最明亮、最皎潔的就是那輪明月了。遠遠看去，玉輪似乎是掛在山尖上一樣，那么遙遠、那么夢幻，又那么不可捉摸。 在夏日這樣一個靜謐的夜晚啊，好朋友們坐在草地上看看星星、聊聊有趣的事情、喝喝酸梅湯，也會非常愜意。也許在四季之中，能夠肆意奔跑、動情歡笑的就是夏季了吧。真的，夏季像是入口即化的棉花糖，也像是冒著冷氣卻忍不住舔上一口的冰淇淋。 +10我喜歡
原創 若塵 歷：經歷；史：已經發生的事情；歷史：經歷過已經發生的事情。 一銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以此為鑒；可以知興衰。 這種理解和我的想法差不多。 馬未都說：歷史沒有真相，只殘存一個道理。 這句話說的特別好。 馬未都還說：文字會說謊，但文物不會，所以不要相信文字寫的歷史。 我們不能單獨的看歷史事件，每一個歷史事件都是由當時的時代局限性，人對當時文化的認知，外界的各種條件，當事人內在的成長經歷，決定一個歷史事件的發生。 世界上沒有任何事情是孤立存在的，但是一個歷史事件的發生，總是要有長時間的醞釀，最后經由一個導火索發生。 所以說歷史事件不重要，其背后的歷史條件和認知程度才重要。 比如，慈禧以前，中國根本沒有國家的概念，當時的中國認為：整個世界只有一個中國，別的地方的國家都是蠻夷，都是中國的屬國，都應該來給中國進貢。 在這種歷史條件和社會認知下，社會和經濟不可能有更好的發展，因為一切進步都是由交流和溝通，而形成自覺自愿的復雜的協作造成的。 一個得了自閉癥的人，一定不是一個健康的人。 當一件事已經發生，時間已經過去，這件事情便發聲了，便無法再改變了。 佛說：過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。 我們做好現在要做的事情，便是成全了歷史，做好了歷史。 我們做好現在要做的事情，別人不負未來，未來終會成為現在現在，現在必然成為歷史。 未來就現在，現在就歷史，我是一個覺者，是超越時間的人，在佛的眼中，我們經歷過的，或者正在經歷的，或者將要經歷的，都是歷史。 若干種心，如來悉知悉見，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。 +10我喜歡
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